Ganzkörperkräftigung 19:15h bis 20:15h
Effektives Zirkeltraining vorwiegend mit eigenem Körpergewicht: Trainiert wird vor allem die Kraftausdauer. Übungen wie Unterarmstütz, Dips, Seitstütz, Ausfallschritte, Kniebeugen, etc. werden durchgeführt. Das subjektive Befinden dient zur Trainingsregulation. Die Atmosphäre ist sehr angenehm und motivierend. Sie sind Herzlich Willkommen.
Kosten je Kurs: 9 Termine 81 Euro für Mitglieder und 99 Euro für Nichtmitglieder. Die gängigen Krankenkassen übernehmen 80-100 % der Kosten.
Interesse: Mail an Nina Kunz: n.kunz@esv-muenchen.de
